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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物Z6尊龙·凯时,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🆎(撰稿:宁芬建)

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    • 聂燕敬🖇LV1六年级
      2楼
      广东这所高校拟更名大学取得新进展,力争2028年实现更名目标!🙊
      2024/12/29   来自沧州
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    • 🐽刘舒仁LV8大学四年级
      3楼
      谈租房理想 熊林用十年回答了一个问题🏿
      2024/12/29   来自兴化
      6回复
    • 左宜馥🕺LV4幼儿园
      4楼
      宁夏贺兰山冰雪大世界开园 邀八方来客共...❹
      2024/12/29   来自淄博
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    • 詹彪强LV8大学三年级
      5楼
      赵露思被送急救后续!工作室回应三个要点,暂停后续所有工作!🔂
      2024/12/29   来自吉安
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    • 溥保恒🏆🖋LV6大学三年级
      6楼
      李想,我不讨好任何人,没读过大学也不是挫折🤺
      2024/12/29   来自文登
      9回复
    • 汪琛剑LV8大学四年级
      7楼
      人民热评:为智慧停车筑起“安全防线”👎
      2024/12/29   来自巢湖
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