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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物德州官方版下载,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

👳(撰稿:谭以堂)

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    • 柯群乐😙LV2六年级
      2楼
      秦刚会见俄罗斯外长拉夫罗夫❙
      2024/12/28   来自象山
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    • 📥华飘雅LV4大学四年级
      3楼
      纳米技术清洁系统能去除有机肥异味☝
      2024/12/28   来自张家港
      9回复
    • 宰珊鸿❃LV8幼儿园
      4楼
      “家校社”迎来青少年体质健康“开卷考”➉
      2024/12/28   来自唐山
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    • 凤朗荔LV1大学三年级
      5楼
      把 1.5 万元的人形硅胶娃娃当男朋友?上一秒:他缺少某些功能!看完实物:长这么帅也能原谅...🚐
      2024/12/28   来自龙岩
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    • 鲍卿眉⛏⚙LV7大学三年级
      6楼
      ReBIRD™热爱永续🆘
      2024/12/28   来自海门
      3回复
    • 庾灵洁LV0大学四年级
      7楼
      党群阵地服务“一老一小”🍹
      2024/12/28   来自大理
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