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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律极速钱包app苹果版,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏸(撰稿:上官朗翰)

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    • 宋保欢🤙LV2六年级
      2楼
      重启AD钙奶与娃哈哈对打一年,乐百氏又开始卖冲泡奶茶,单价近20元🈁
      2024/12/30   来自黔南
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      2024/12/30   来自榆林
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    • 王晶杰🤑LV0幼儿园
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      5楼
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      2024/12/30   来自温岭
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      2024/12/30   来自梅河口
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    • 雍可灵LV7大学四年级
      7楼
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