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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物南宫28,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚤(撰稿:周晶秋)

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    • 单友烁✌LV7六年级
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      非遗+旅游:哈尔滨如何从“网红”变“长红”
      2024/12/30   来自瑞安
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    • 🚁吴学璧LV8大学四年级
      3楼
      博物馆面临数字鸿沟(环球走笔)🍎
      2024/12/30   来自余姚
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    • 葛娥鸣⚎LV1幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自通州
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    • 耿震娥LV2大学三年级
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      强烈谴责民进党当局伙同岛内特定媒体、网军进行网络霸凌🌻
      2024/12/30   来自慈溪
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    • 姬琦洋❇🏿LV4大学三年级
      6楼
      向“新”而行 向“绿”转型♈
      2024/12/30   来自德州
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    • 韩广钧LV1大学四年级
      7楼
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      2024/12/30   来自蚌埠
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