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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠AG庄闲,有助于提高人体的整体抵抗力。

🦒(撰稿:樊堂菡)

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    • 胥河全✞LV2六年级
      2楼
      【理论学术动态导读】以开放包容的姿态构建中国社会学自主知识体系♋
      2024/12/29   来自铜仁
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    • ⚉储秀功LV9大学四年级
      3楼
      外交部:有关国家应停止为反中乱港分子撑腰张目🈯
      2024/12/29   来自七台河
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    • 罗眉青🖲LV2幼儿园
      4楼
      食点药闻:高能预警!元气森林称“0蔗糖≠0糖”💊
      2024/12/29   来自莱州
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    • 闻瑞育LV8大学三年级
      5楼
      中国驻芬兰大使馆提醒旅芬中国公民注意安全♭
      2024/12/29   来自延安
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    • 魏平岚🕸👑LV5大学三年级
      6楼
      看不见的情绪劳动,永远没完没了🈸
      2024/12/29   来自南宁
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    • 董菊河LV0大学四年级
      7楼
      宁夏8条措施预防化解涉企矛盾纠纷❠
      2024/12/29   来自海宁
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