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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐶(撰稿:黄致广)

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    • 燕馨苛🤢LV0六年级
      2楼
      北京银行发布数字化财富管理体系💿
      2024/12/29   来自石狮
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    • 🌂宣蕊艳LV8大学四年级
      3楼
      丹尼尔•克鲁斯-丘博:时运与不朽😃
      2024/12/29   来自德阳
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    • 雍晓涛ⓂLV9幼儿园
      4楼
      助力低空产业 全国轻型飞机锦标赛开幕🧛
      2024/12/29   来自许昌
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    • 宣姣亨LV0大学三年级
      5楼
      田间强党建 地头做科研🤔
      2024/12/29   来自靖江
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    • 尹惠民🤢⛫LV6大学三年级
      6楼
      人大常委会丨整改超22亿元,节庆展会论坛“减负”见实效😀
      2024/12/29   来自乌海
      9回复
    • 董春善LV0大学四年级
      7楼
      和而不同,推动文明交流互鉴(和音)🍔
      2024/12/29   来自铜川
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