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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➧(撰稿:许宏磊)

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    • 庄婷榕🏗LV3六年级
      2楼
      立足拟生态循环农法 探索中国特色农业新模式🐒
      2024/12/30   来自大连
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    • 🐸戚晓绍LV5大学四年级
      3楼
      特朗普要求:暂停执行!🔐
      2024/12/30   来自张家港
      8回复
    • 公羊骅谦😿LV8幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自包头
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      5楼
      朴泰成被补选为朝鲜劳动党中央政治局常委 被任命为朝鲜内阁总理☔
      2024/12/30   来自深圳
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    • 从龙霄🙋💶LV3大学三年级
      6楼
      《新闻调查》 20241214 看见 南水北调⛏
      2024/12/30   来自南昌
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    • 欧广翔LV5大学四年级
      7楼
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