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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律极速钱包app苹果版,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😍(撰稿:石青琰)

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    • 巩策桦✅LV5六年级
      2楼
      推动全民普法!我国拟专门立法加强法治宣传教育🥝
      2024/12/28   来自葫芦岛
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    • 📹池蓓生LV5大学四年级
      3楼
      发现最美铁路共赏东北振兴光明图景🍤
      2024/12/28   来自乌海
      1回复
    • 史爽雄🍤LV9幼儿园
      4楼
      中央气象台发布台风蓝色预警 冬季为何会有台风生成?🐯
      2024/12/28   来自广元
      8回复
    • 钱香韦LV4大学三年级
      5楼
      我撕开了一个腕带,发现里面的东西只是一个被切开的卷尺🚞
      2024/12/28   来自日照
      2回复
    • 印胜维🎿🎻LV4大学三年级
      6楼
      把握机遇提升能力赢得战略主动⭐
      2024/12/28   来自赤水
      5回复
    • 薛瑗豪LV5大学四年级
      7楼
      古人过寿为什么仪式感那么强?🚨
      2024/12/28   来自蓬莱
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