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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔩(撰稿:符剑翠)

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    • 梁行筠☂LV8六年级
      2楼
      习近平会见新加坡国务资政李显龙🦄
      2024/12/30   来自常德
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    • ⛔东绿霄LV5大学四年级
      3楼
      42家上市银行股表现盘点 平均年涨幅为36% 国有大行市盈率领先🍅
      2024/12/30   来自南京
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    • 金馥菡⚤LV9幼儿园
      4楼
      《经济信息联播》 20241220🛳
      2024/12/30   来自雅安
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    • 申屠妹珍LV2大学三年级
      5楼
      云南福利彩票2020年实现销售63.98亿元 筹集福彩公益金20.88亿元🦐
      2024/12/30   来自溧阳
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    • 唐昌峰❖🧣LV1大学三年级
      6楼
      “秒没”!蛇年纪念币,爆上热搜🈹
      2024/12/30   来自焦作
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    • 花炎眉LV8大学四年级
      7楼
      #291 强者如镜,唯真可鉴。➮
      2024/12/30   来自靖江
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