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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍅(撰稿:贺敬言)

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    • 桑苛晴🏍LV1六年级
      2楼
      甘肃发布干部任前公示公告🙋
      2024/12/29   来自渭南
      9回复
    • 🐩殷香悦LV5大学四年级
      3楼
      豪沃新能源轻卡开启绿色物流新时代🔥
      2024/12/29   来自瑞安
      8回复
    • 蓝玲会⛧LV6幼儿园
      4楼
      我国对外资产规模突破10万亿美元🦆
      2024/12/29   来自库尔勒
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    • 荣茗丽LV9大学三年级
      5楼
      越南总理来到中越边境,代表中央下了命令,加速和中国“车同轨”🈂
      2024/12/29   来自酒泉
      2回复
    • 司马丽伦🗳🌜LV0大学三年级
      6楼
      外交部发言人:中方将继续采取一切必要措施坚定捍卫自身主权安全发展利益🐨
      2024/12/29   来自安顺
      1回复
    • 盛逸薇LV6大学四年级
      7楼
      扶贫公益行:《中国村干部》走进贵州毕节❯
      2024/12/29   来自景德镇
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