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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律AG捕鱼王,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➥(撰稿:郝苛永)

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    • 伏杰嘉💙LV6六年级
      2楼
      2024年海峡两岸农博会·花博会聚焦交流合作🔛
      2024/12/29   来自马鞍山
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    • 🎺蓝君阅LV8大学四年级
      3楼
      [视频]中央纪委国家监委公开通报七起违反中央八项规定精神典型问题🖼
      2024/12/29   来自江门
      7回复
    • 奚雨怡🛁LV7幼儿园
      4楼
      辟谣1.2亿设备被砸🤤
      2024/12/29   来自南昌
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    • 满坚娜LV3大学三年级
      5楼
      海南的三张新“名片”⭕
      2024/12/29   来自个旧
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    • 柯昌真🗒👦LV9大学三年级
      6楼
      01版要闻 - 全国秋粮收购超1亿吨🚺
      2024/12/29   来自萧山
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    • 凌启克LV0大学四年级
      7楼
      我国将大力推动粮食大面积单产提升🛐
      2024/12/29   来自吉林
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