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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠澳门永利集团304am官方入口,有助于提高人体的整体抵抗力。

💚(撰稿:鲁梅婉)

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    • 蒋广桂🕡LV3六年级
      2楼
      在千年大运河里触摸文明,厚植自信🌵
      2024/12/29   来自莱西
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    • 🚉池固伟LV5大学四年级
      3楼
      AI遇上化学:“不可能”变为“可能”⚨
      2024/12/29   来自镇江
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    • 汪富辉🛀LV2幼儿园
      4楼
      日本航天机构称“埃普西隆S”火箭上月试验中出现燃烧压力异常💽
      2024/12/29   来自舟山
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    • 罗敬磊LV2大学三年级
      5楼
      大风蓝色预警:西藏青海甘肃内蒙古等地的部分地区阵风可达7至8级👦
      2024/12/29   来自青州
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    • 董娜惠♲👨LV4大学三年级
      6楼
      云南省委组织部副部长高俊履新省科技厅党组书记🐐
      2024/12/29   来自深圳
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    • 许壮磊LV0大学四年级
      7楼
      【1217早报】不敢想如果是我朝公务员得如何的周二✓
      2024/12/29   来自沈阳
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