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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物新濠天地3559cσm,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📃(撰稿:乔萱月)

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    • 薛文莲🌐LV4六年级
      2楼
      在这里看中华文化赓续不绝——大陆高校师生团探访台北孔庙等古迹🈸
      2024/12/29   来自鞍山
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    • 🐌诸月勇LV0大学四年级
      3楼
      《清明上河图密码》聚焦市井生活,让“宋潮”美学焕发新生丨娱论💦
      2024/12/29   来自长乐
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    • 荣霭固🌇LV1幼儿园
      4楼
      这一年 令人难忘的体育面孔(建设体育强国·年终特别报道)🚙
      2024/12/29   来自阜新
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    • 印珠炎LV9大学三年级
      5楼
      为情绪付费,把握疗愈经济发展商机✭
      2024/12/29   来自白城
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    • 范雯维⚀➴LV5大学三年级
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      国务院办公厅印发《关于优化完善地方政府专项债券管理机制的意见》😝
      2024/12/29   来自通州
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    • 仲乐宇LV6大学四年级
      7楼
      可可西里网红狼疑似「被卡车撞死」,卡车司机要负责任吗?⛛
      2024/12/29   来自朝阳
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