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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜mg不朽情缘,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☪(撰稿:谭桂飘)

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    • 怀纯磊➝LV1六年级
      2楼
      当记者,让我成为一个更好的人⚜
      2024/12/28   来自三门峡
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    • 🔉毛鸿竹LV9大学四年级
      3楼
      日照钢铁:节能减碳 打造绿色钢企🥟
      2024/12/28   来自抚州
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    • 卞琬莺🌹LV4幼儿园
      4楼
      中经评论:不断提高湾区“含金量”✳
      2024/12/28   来自大同
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    • 蒲仪发LV0大学三年级
      5楼
      2025新春交响音乐会将在1月10日奏响⚩
      2024/12/28   来自莱西
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    • 钟贵韦⚋♨LV9大学三年级
      6楼
      女子被高空抛下的热水器砸中?缓了半天起身又瘫倒在地,监控曝光🌂
      2024/12/28   来自兴化
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    • 夏有艳LV1大学四年级
      7楼
      2020年食品舆情复盘(下):六大行业特点与2021年趋势展望🍭
      2024/12/28   来自黔南
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