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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜米乐m6官网登录入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😞(撰稿:奚秀霭)

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    • 葛洋霞🤮LV7六年级
      2楼
      巴基斯坦海军采购2艘054A护卫舰 3年内达4艘😞
      2024/12/29   来自辽源
      4回复
    • 😪古宗榕LV2大学四年级
      3楼
      哈萨克斯坦坠机现场幸存者画面曝光🔁
      2024/12/29   来自哈密
      0回复
    • 闻人富琼🌍LV3幼儿园
      4楼
      哈萨克斯坦坠机事故最新细节和进展!他们表态!❾
      2024/12/29   来自秦皇岛
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    • 汤云怡LV7大学三年级
      5楼
      巴基斯坦西北部一检查站遭袭致16名军人死亡🍝
      2024/12/29   来自安宁
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    • 何春玉✦➟LV0大学三年级
      6楼
      美国医保业高管枪杀案审讯 - December 25, 2024🙄
      2024/12/29   来自吐鲁番
      4回复
    • 尹锦丹LV7大学四年级
      7楼
      求真务实潜心教研,用心用情铸魂育人⚸
      2024/12/29   来自辛集
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