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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜2024欧洲杯竞猜app,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⏰(撰稿:宋勤融)

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    • 解炎茂🔠LV1六年级
      2楼
      04版要闻 - 把赣剧唱到年轻人心坎上(点赞新时代)🔺
      2024/12/30   来自六盘水
      5回复
    • ⛖陆美岚LV0大学四年级
      3楼
      汽车+户外,行不行?🏬
      2024/12/30   来自韶关
      7回复
    • 长孙士威⛑LV1幼儿园
      4楼
      说人话、切热点、有态度🛠
      2024/12/30   来自丽水
      9回复
    • 谢朋友LV0大学三年级
      5楼
      《天生我才一一李白传》由作家出版社出版⚥
      2024/12/30   来自东营
      2回复
    • 骆才仁🛳💔LV3大学三年级
      6楼
      擦亮“村字头”文化品牌(话说新农村)🏼
      2024/12/30   来自肇东
      3回复
    • 华亮泰LV1大学四年级
      7楼
      口袋公园:建好还要管好(金台视线·把社区工作做到家③)🎈
      2024/12/30   来自邯郸
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