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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表乐虎国际电子游戏,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥎(撰稿:伏永强)

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    • 成韦璧🛐LV5六年级
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      《经济信息联播》 20241209🖍
      2024/12/31   来自襄樊
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    • 💋杜发思LV1大学四年级
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      2024/12/31   来自克拉玛依
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    • 彭文澜🕓LV0幼儿园
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      Photo⚽
      2024/12/31   来自石林
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      “星海计划”三周年:已走进22省3000多所中小学❼
      2024/12/31   来自济宁
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    • 支舒彬⚕🐈LV7大学三年级
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      中国储备粮管理集团有限公司纪检监察组2025年度招聘公告🤕
      2024/12/31   来自包头
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    • 姚桦博LV4大学四年级
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      优化消费环境三年行动将实施📐
      2024/12/31   来自渭南
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