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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量环亚国际娱乐APP,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐇(撰稿:梅林飞)

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    • 郭莉彩🗣LV6六年级
      2楼
      山东港口青岛港新开3条国际航线🔐
      2024/12/31   来自天门
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    • 🖖储真素LV0大学四年级
      3楼
      俄国防部:乌火箭弹袭击致俄军63人死亡🚕
      2024/12/31   来自格尔木
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    • 路菊姣❂LV6幼儿园
      4楼
      美国大选与中美关系前景的经济角度观察🌒
      2024/12/31   来自昆山
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    • 单于力寒LV7大学三年级
      5楼
      北京流感高发 最近出现致头晕“新毒株”?专家提示⛯
      2024/12/31   来自遵义
      9回复
    • 逄伯伦🔁⏲LV4大学三年级
      6楼
      中非合作“正青春” 中国—贝宁青年线上对话在上海举行✡
      2024/12/31   来自郴州
      8回复
    • 庾凤楠LV9大学四年级
      7楼
      全国高校区域技术转移转化中心建设工作会召开➯
      2024/12/31   来自固原
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