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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主银河娱乐国际网站,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏗(撰稿:燕信祥)

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    • 钱翠剑🗃LV2六年级
      2楼
      元旦前旅游市场“淡季不淡”,“银发族”偏爱错峰出游⛊
      2024/12/29   来自延边
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    • 🐳曹瑶芸LV7大学四年级
      3楼
      失业后,他们为何最担心断缴社保🌽
      2024/12/29   来自盘锦
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    • 凤蓉滢🚔LV6幼儿园
      4楼
      极越两大股东内部已开始转账流程,为其员工缴11月社保⏳
      2024/12/29   来自瑞安
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    • 邢娥娇LV1大学三年级
      5楼
      天冷 这两类人需格外注意防范心血管疾病🏼
      2024/12/29   来自铜仁
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    • 伏波瑞⏫❤LV3大学三年级
      6楼
      一度电里的“绿色含量”✴
      2024/12/29   来自新余
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    • 潘兴钧LV3大学四年级
      7楼
      韩宪法法院开庭审理尹锡悦弹劾案⛰
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