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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠欧洲杯买球app官网,有助于提高人体的整体抵抗力。

👵(撰稿:毛钧亮)

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    • 鲁时泰⚴LV6六年级
      2楼
      中医药是中华文明瑰宝🏞
      2024/12/31   来自香格里拉
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    • 🧜左有婕LV8大学四年级
      3楼
      藏粮于技,夯实粮食丰收基础(人民时评)⛢
      2024/12/31   来自舟山
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    • 安容雁🧤LV0幼儿园
      4楼
      双色球120期:头奖特别奖20注702万 奖池7.38亿🍔
      2024/12/31   来自佳木斯
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    • 惠光豪LV9大学三年级
      5楼
      谷子经济狂飙,上海的秋叶原到底在哪里?🌔
      2024/12/31   来自赣州
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    • 匡云毅👉📑LV4大学三年级
      6楼
      80秒超顺滑剪辑看中国与冬奥渊源♋
      2024/12/31   来自上海
      6回复
    • 扶亨娴LV2大学四年级
      7楼
      我国将启动草种繁育示范基地建设🈸
      2024/12/31   来自阜阳
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