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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠手机版澳门黄金城网址,有助于提高人体的整体抵抗力。

♁(撰稿:路蓝卿)

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    • 顾斌诚🥣LV7六年级
      2楼
      福建发布干部任前公示公告💧
      2024/12/29   来自娄底
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    • 🍇苗心妮LV5大学四年级
      3楼
      习近平会见阿根廷总统米莱🕦
      2024/12/29   来自梧州
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    • 孟健慧㊗LV7幼儿园
      4楼
      3万一只AI宠物🎋
      2024/12/29   来自东营
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    • 湛初舒LV6大学三年级
      5楼
      规范基层公权力,如何操作?🥉
      2024/12/29   来自邵阳
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    • 章磊莲🔊✎LV1大学三年级
      6楼
      断舍离清单:扔掉这8种东西,你的家瞬间干净,快点告别脏乱差!♤
      2024/12/29   来自句容
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    • 雷新初LV0大学四年级
      7楼
      为超大城市治理贡献北京模式⛉
      2024/12/29   来自衡水
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