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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主凯发AG,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔖(撰稿:孙贤绿)

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    • 韦克园☔LV0六年级
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      广西:“妇联+检察”联动 助力未成年人健康成长🤨
      2024/12/30   来自安庆
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    • ➊熊国秀LV5大学四年级
      3楼
      光大期货:12月27日金融日报⚴
      2024/12/30   来自富阳
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    • 易莺明✔LV4幼儿园
      4楼
      中国铁建5000吨级全回转起重船交付🍿
      2024/12/30   来自湘潭
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    • 娄广志LV2大学三年级
      5楼
      “打伞破网”扫黑除恶强力推进;雷霆出击 铲除山西闻喜“盗墓黑帮”📌
      2024/12/30   来自西昌
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    • 仇聪琴💃⛢LV2大学三年级
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      牢牢把住粮食安全主动权(人民时评)🍞
      2024/12/30   来自辽阳
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    • 石毅力LV8大学四年级
      7楼
      孔刘第一集下线🕤
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