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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表千亿app官网,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❑(撰稿:方琛玲)

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    • 丁容东⭐LV4六年级
      2楼
      你会和好朋友去谈恋爱吗🐍
      2024/12/31   来自大连
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    • 🌇索婵思LV1大学四年级
      3楼
      做好疫情“加试题” 打赢脱贫攻坚战 长虹在行动🦑
      2024/12/31   来自贵阳
      7回复
    • 宗浩梵😄LV4幼儿园
      4楼
      中国书画十大名家丨“心与天游” 沈周数字水墨发行✪
      2024/12/31   来自吉林
      1回复
    • 元嘉咏LV5大学三年级
      5楼
      莫于川:健全坚实有力的志愿服务支持保障体系至关重要➘
      2024/12/31   来自延边
      5回复
    • 谈榕生✮⏰LV7大学三年级
      6楼
      是赋能还是扼杀学生创造力?“全球最严AI新规”再次迭代教育边界➍
      2024/12/31   来自达州
      3回复
    • 关芸晶LV6大学四年级
      7楼
      韩客机事故致179人遇难,原打算乘该机的中国游客:想坐船回国🍟
      2024/12/31   来自固原
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