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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量英国威廉希尔公司,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏤(撰稿:伏琰阳)

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    • 程蓝志📡LV3六年级
      2楼
      虎虎科技涨8% 自上市以来累计涨幅超37%🎇
      2024/12/28   来自铜仁
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    • 🎵廖进绍LV2大学四年级
      3楼
      范敏祺:系出名门的著名陶瓷国大师♰
      2024/12/28   来自三门峡
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    • 庾心诚💡LV6幼儿园
      4楼
      远离海洋的新疆,渔业何以兴🚤
      2024/12/28   来自绍兴
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    • 贡芬雁LV8大学三年级
      5楼
      是時候在美國全面禁用黏鼠板了嗎? - 國家地理雜誌官方網站|探索自然、科學與文化的最佳權⏪
      2024/12/28   来自苏州
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    • 屠薇环🈹💱LV8大学三年级
      6楼
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      2024/12/28   来自广安
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    • 骆亚瑞LV4大学四年级
      7楼
      吃好饭,最简单的养生法❠
      2024/12/28   来自桐庐
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