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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜欧洲杯买球网站入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤳(撰稿:慕容建艳)

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    • 解世风➑LV9六年级
      2楼
      《冰球小课堂》第九集:球杆技术-射门♋
      2024/12/28   来自个旧
      2回复
    • 📧霍舒江LV0大学四年级
      3楼
      庆矿大110周年——何子歌油画个展😗
      2024/12/28   来自即墨
      6回复
    • 东方媚朗⚫LV4幼儿园
      4楼
      甲流H1N1型正流行 老年人等高风险人群需特别注意⚥
      2024/12/28   来自黔南
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    • 尉迟若倩LV1大学三年级
      5楼
      研究发现,朋友是自己选择的家人,竟然是真的!📑
      2024/12/28   来自普宁
      0回复
    • 农龙枝🥛👦LV0大学三年级
      6楼
      土耳其央行将基准利率下调至47.5%为近两年来首次降息💱
      2024/12/28   来自赤水
      3回复
    • 孙纯咏LV8大学四年级
      7楼
      就在刚刚,30分钟前,成都六代机首飞成功,热烈祝贺我的大中国!!!🛄
      2024/12/28   来自朝阳
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