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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味j9九游会登录入口,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☱(撰稿:水珠岚)

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    • 濮阳荔福📖LV0六年级
      2楼
      《致富经》 20230509 味蕾大出动 第3集 碳水的快乐⬛
      2024/12/29   来自桐庐
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    • 🦍索欣启LV7大学四年级
      3楼
      福利基金会设立"共赴小康项目"?
      2024/12/29   来自拉萨
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    • 雍程茂🥀LV3幼儿园
      4楼
      中世纪meme:💢
      2024/12/29   来自安宁
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    • 宗政伯蕊LV1大学三年级
      5楼
      中国电信携手中国中车开启装备行业人工智能新时代🚇
      2024/12/29   来自临沧
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    • 喻璧磊🏽⚇LV3大学三年级
      6楼
      浪漫之花【图片】☃
      2024/12/29   来自吴江
      3回复
    • 米元亮LV8大学四年级
      7楼
      总台春晚分会场发布:重庆、武汉、拉萨、无锡🙂
      2024/12/29   来自义乌
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