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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气冰球突破游戏网站,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚮(撰稿:仲孙毅蓝)

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    • 邱唯璐🚯LV9六年级
      2楼
      非洲国家努力打造关键矿产产业链☔
      2024/12/31   来自资阳
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    • 😲舒彦蓝LV2大学四年级
      3楼
      完整社区建设让生活更舒心☯
      2024/12/31   来自固原
      8回复
    • 常蓝姣🚻LV9幼儿园
      4楼
      浙江嵊州:公交带货、专线物流 打通农村物流“最后一公里”🏿
      2024/12/31   来自六盘水
      9回复
    • 东方丽艺LV8大学三年级
      5楼
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      2024/12/31   来自城固
      3回复
    • 池芬思🌾🤑LV2大学三年级
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      2024/12/31   来自白银
      0回复
    • 柳菡才LV4大学四年级
      7楼
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      2024/12/31   来自呼和浩特
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