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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味williamhill官网,选择易于消化、营养丰富的食物williamhill官网,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➥(撰稿:曹烁菊)

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    • 贾宗林❃LV6六年级
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      马云:阿里巴巴的创始人之一🏓
      2024/12/29   来自衡阳
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    • 🏨韩亚容LV9大学四年级
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      北京:公休日和法定节假日部分公交专用道允许社会车辆通行🐴
      2024/12/29   来自临夏
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    • 费朗梅🔖LV8幼儿园
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      公厕开启“暖冬”模式🍭
      2024/12/29   来自七台河
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      惠灵顿居民人均捐款超100纽币,蝉联新西兰最慷慨城市!😄
      2024/12/29   来自鞍山
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    • 屈振泰🐽🏾LV2大学三年级
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      2024/12/29   来自四平
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    • 柳烟致LV3大学四年级
      7楼
      浙江东阳:国家木雕及红木制品质检中心通过现场初评🚣
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