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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味葡萄新京,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤛(撰稿:阎朋敬)

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    • 鲍弘璧🛫LV9六年级
      2楼
      推动党的创新理论更加深入人心🤢
      2024/12/29   来自驻马店
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    • ➟柴琳园LV4大学四年级
      3楼
      外专谈两会 | 白俄罗斯学者:期待两会成果推动国际教育领域发展与交流| 白俄罗斯学者:期待两会成果推动国际教育领域发展与交流🏜
      2024/12/29   来自盘锦
      6回复
    • 薛勇恒➝LV5幼儿园
      4楼
      如何优雅地用一句话表达对一个人的想念?🃏
      2024/12/29   来自中山
      4回复
    • 欧阳风旭LV3大学三年级
      5楼
      谜题待解 北京人艺跨年新戏《迷幻》登台❡
      2024/12/29   来自大连
      8回复
    • 宗政梵香🎻🗒LV7大学三年级
      6楼
      权威访谈:如何拓展我国数字经济发展新空间?🌙
      2024/12/29   来自泰安
      8回复
    • 令狐明发LV4大学四年级
      7楼
      CBA:外援威尔斯狂砍50分 辽宁大胜新疆迎来三连胜✽
      2024/12/29   来自赤水
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