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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表beat365在线官网入口,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📞(撰稿:伊惠伯)

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    • 慕容妹晨💝LV6六年级
      2楼
      办得好|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了🈳
      2024/12/30   来自石狮
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    • ⚜阙伊悦LV1大学四年级
      3楼
      全球第一艘无人机航空母舰!带你速览076型两栖攻击舰的强大能力💓
      2024/12/30   来自鄂州
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    • 季姣胜❽LV5幼儿园
      4楼
      明年3月4日召开全国政协十四届三次会议❢
      2024/12/30   来自葫芦岛
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    • 费雁梵LV5大学三年级
      5楼
      台球“下沉”草根也能打全国赛这是全民健身的优质实践😷
      2024/12/30   来自邵阳
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    • 别福雪🕖🏆LV6大学三年级
      6楼
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      2024/12/30   来自和田
      8回复
    • 元锦惠LV0大学四年级
      7楼
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      2024/12/30   来自奉化
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