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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味08体育官网,选择易于消化、营养丰富的食物08体育官网,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠08体育官网,有助于提高人体的整体抵抗力。

👑(撰稿:关芸顺)

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    • 杜毅泽🛤LV8六年级
      2楼
      人民网三评“研学游”之三:“研学热”如何走向真研学👺
      2024/12/30   来自天门
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    • ✹莫之志LV6大学四年级
      3楼
      全国政协召开“创新驱动发展”专题协商会🚸
      2024/12/30   来自黄冈
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    • 诸娇康🚍LV9幼儿园
      4楼
      不要轻易地走进 AI Native(AI 原生)⏭
      2024/12/30   来自赣榆
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    • 褚洋初LV7大学三年级
      5楼
      如果人工智能操控了马斯克——对话尤瓦尔·赫拉利💫
      2024/12/30   来自黄冈
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    • 毕弘忠➪✺LV4大学三年级
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      2024/12/30   来自石林
      8回复
    • 柳德苛LV5大学四年级
      7楼
      今年我国竞技体育获世界冠军数量创历年之最(新数据 新看点)💞
      2024/12/30   来自延边
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