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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表ag尊龙集团,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍙(撰稿:裘涛成)

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    • 周韦瑶🚁LV7六年级
      2楼
      儿子被罚站 爸爸申诉结果也被罚站➎
      2024/12/29   来自楚雄
      7回复
    • 😑步舒眉LV3大学四年级
      3楼
      如何正确运用大历史观把握时代大势📋
      2024/12/29   来自泉州
      1回复
    • 师卿青⚸LV2幼儿园
      4楼
      韩国游客涌入上海打卡美食🏤
      2024/12/29   来自乌兰浩特
      7回复
    • 阮璧荔LV4大学三年级
      5楼
      “挪威船只被爆拒绝营救俄船员”?梅德韦杰夫称“不可原谅”🗣
      2024/12/29   来自安阳
      2回复
    • 禄腾博⚏⚡LV3大学三年级
      6楼
      韩加大植物环境压力研究支持力度👒
      2024/12/29   来自莱西
      9回复
    • 房腾鸿LV7大学四年级
      7楼
      别再喂景区的锦鲤了,它们真的可能会死🧛
      2024/12/29   来自平湖
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