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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气贝博bb平台体育客服,适时增减衣物,保持体温适宜贝博bb平台体育客服,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐘(撰稿:安媛婉)

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    • 陶德宇🌼LV4六年级
      2楼
      普京威胁要解除中短程导弹限制🃏
      2024/12/30   来自武威
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    • ♐司烁仪LV1大学四年级
      3楼
      大奉打更人口碑☌
      2024/12/30   来自十堰
      2回复
    • 马克秀🎹LV2幼儿园
      4楼
      余永定:国际货币体系碎片化早已开始,趋势愈发明显☩
      2024/12/30   来自佳木斯
      2回复
    • 符谦轮LV2大学三年级
      5楼
      你好!新同学|2024 开学季活动正式启动🔥🙅
      2024/12/30   来自肥城
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    • 云妹胜⚃☵LV3大学三年级
      6楼
      山水绕城,焕红增绿  “红+绿”描绘海南琼中乡村振兴新蓝图🖕
      2024/12/30   来自商洛
      7回复
    • 平世岚LV2大学四年级
      7楼
      依法严惩凶徒 捍卫人间正道⬇
      2024/12/30   来自抚顺
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