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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠z6,有助于提高人体的整体抵抗力。

➶(撰稿:崔彩信)

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    • 符琦有🖼LV8六年级
      2楼
      以精准识人保障精准用人🧕
      2024/12/29   来自巢湖
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    • 🏔武婕黛LV9大学四年级
      3楼
      一个5A级景区的低碳探索(我们的低碳生活)🥊
      2024/12/29   来自通化
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    • 寿芬家⛨LV5幼儿园
      4楼
      王德亮:两岸文化艺术的交流使者😤
      2024/12/29   来自濮阳
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    • 裘雅旭LV1大学三年级
      5楼
      中国驻阿拉木图总领馆提醒中国公民防范租房纠纷🗡
      2024/12/29   来自仙桃
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    • 柯媚以🧣🏋LV3大学三年级
      6楼
      人民网三评“教师减负”之三:回归教学本质,谁来办?🚸
      2024/12/29   来自长乐
      8回复
    • 沈进娥LV8大学四年级
      7楼
      北京京能酒店管理有限公司市场化选聘总经理公告🐱
      2024/12/29   来自娄底
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