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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气欧洲杯买球app官网,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表欧洲杯买球app官网,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥤(撰稿:姜时秀)

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    • 阎薇洋❶LV9六年级
      2楼
      中国—东盟友好城市深化应急管理合作♺
      2024/12/30   来自增城
      9回复
    • 🤓包平逸LV7大学四年级
      3楼
      告别过度包装 消费体验只会有增无减💭
      2024/12/30   来自双鸭山
      8回复
    • 项雯苇😞LV7幼儿园
      4楼
      生吃蜥蜴是种怎样的体验🎩
      2024/12/30   来自金华
      0回复
    • 周馨之LV4大学三年级
      5楼
      2024年中国网络文明大会即将举办 精彩亮点抢先看☤
      2024/12/30   来自湘阴
      2回复
    • 冯炎晶⚋🔴LV9大学三年级
      6楼
      今天说 “爹味”|如果真理不属于我们,那么权威也不属于我们🔱
      2024/12/30   来自伊宁
      7回复
    • 狄林媛LV2大学四年级
      7楼
      木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了💹
      2024/12/30   来自钦州
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