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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味完美真人app,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎩(撰稿:蒲桦桂)

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    • 章中旭🐝LV3六年级
      2楼
      美国散户“猛追”英伟达🙌
      2024/12/29   来自汉中
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    • 🤒石惠航LV9大学四年级
      3楼
      孩子长高7厘米,长肉6斤,就多吃这三道菜!🛷
      2024/12/29   来自广安
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    • 匡娜顺⛫LV0幼儿园
      4楼
      本周黑水无敌兰斯特返场,荣耀庆典开启,菲尼克斯本体大放送!蒂推迟进月度?⛱
      2024/12/29   来自瓦房店
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    • 宇文雅菁LV5大学三年级
      5楼
      中国科学技术大学2025年“少年班及创新试点班”招生启动🏖
      2024/12/29   来自三明
      3回复
    • 莘家谦❰✭LV5大学三年级
      6楼
      Briefly💍
      2024/12/29   来自晋城
      3回复
    • 阮晶峰LV2大学四年级
      7楼
      一起无法认定的噪音扰民事件🥓
      2024/12/29   来自昌吉
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