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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜365best体育,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律365best体育,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🆔(撰稿:莘冠亚)

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    • 公孙朗秋🚃LV5六年级
      2楼
      中国科技部解读新修订科普法:支持和促进科普对外合作与交流🐂
      2024/12/29   来自昆明
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    • 🐷夏邦绍LV0大学四年级
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      人民来论:聚焦养老人才建设 助力老年友好社会😵
      2024/12/29   来自宜兴
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    • 温轮纯➇LV1幼儿园
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      记者手记|铺好高质量发展的法治轨道⛚
      2024/12/29   来自武威
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    • 虞武纨LV6大学三年级
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      坚决反对台湾地区领导人以任何名义任何理由“过境”美国🌀
      2024/12/29   来自济源
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    • 别河炎🅾⚇LV5大学三年级
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      珠江口盆地再获重大油气发现 探明储量5000万立方米油当量🌤
      2024/12/29   来自哈尔滨
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    • 邹枫燕LV4大学四年级
      7楼
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