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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主Vwin德赢娱乐网址,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠Vwin德赢娱乐网址,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤔(撰稿:申屠滢冠)

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    • 卢腾影❳LV6六年级
      2楼
      网联中国 | 1月中下旬密集开会!27省区市公布2025年省级两会会期| 1月中下旬密集开会!27省区市公布2025年省级两会会期⛮
      2024/12/29   来自淮南
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    • ➑封泽宜LV9大学四年级
      3楼
      听“冷极”的检察官说说心里话⚋
      2024/12/29   来自南通
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    • 邢河睿👜LV0幼儿园
      4楼
      做好自然资源工作,为实现中华民族永续发展开辟广阔前景😲
      2024/12/29   来自张家口
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    • 聂毅子LV6大学三年级
      5楼
      坚持以质取胜和规模提升相统一🌯
      2024/12/29   来自泰州
      4回复
    • 尚泰凝✩🐱LV6大学三年级
      6楼
      韩媒:韩国客机撞墙起火事故后,代行韩国总统职权的崔相穆下令全力开展救援工作🚷
      2024/12/29   来自石家庄
      8回复
    • 闻人容鸣LV5大学四年级
      7楼
      河南启动全民反恐宣传活动 提升全社会反恐意识⏹
      2024/12/29   来自庆阳
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