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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➧(撰稿:郝国子)

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    • 裴庆文♏LV6六年级
      2楼
      9个月狂杀16人,凶手竟将受害者尸体高价出售……🎐
      2024/12/30   来自吉首
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    • ⚙利晶德LV4大学四年级
      3楼
      00后女入殓师汤汤宣布辞职 转行创业引关注👺
      2024/12/30   来自淮安
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    • 祁群琼🥔LV4幼儿园
      4楼
      2025年关税做出了怎样的调整?会给进出口带来哪些影响?☕
      2024/12/30   来自醴陵
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    • 缪海志LV6大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自聊城
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    • 花英菡👓🚕LV0大学三年级
      6楼
      董明珠:格力将拿出十个亿开拓医疗设备🏍
      2024/12/30   来自遂宁
      6回复
    • 易梦贵LV8大学四年级
      7楼
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      2024/12/30   来自赣州
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