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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主尊龙凯时网,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤙(撰稿:钱俊伊)

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    • 皇甫纪建💁LV7六年级
      2楼
      木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了💜
      2024/12/30   来自乐山
      8回复
    • ➆尚娅云LV6大学四年级
      3楼
      印度前总理辛格去世 终年92岁😇
      2024/12/30   来自惠州
      6回复
    • 国菲富😜LV6幼儿园
      4楼
      不要轻易地走进 AI Native(AI 原生)❑
      2024/12/30   来自滁州
      7回复
    • 向航毅LV4大学三年级
      5楼
      起底白酒直播套路:低价名酒只是诱饵,“挂羊头卖狗肉”屡见不鲜🖱
      2024/12/30   来自太仓
      4回复
    • 颜和康🙅😆LV1大学三年级
      6楼
      西安:建设新地标 锻造“新高地”🚐
      2024/12/30   来自石狮
      1回复
    • 令狐清兰LV1大学四年级
      7楼
      初试后,考研人真的闲不了一点!➱
      2024/12/30   来自营口
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