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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛻(撰稿:戴纯咏)

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    • 黄志妹🧡LV0六年级
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      情侣之间吵架多了会不会影响感情🦄
      2024/12/28   来自梅州
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    • 👃狄富宜LV5大学四年级
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      连续两年报名人数下降 “考研热”为何降温?⚶
      2024/12/28   来自库尔勒
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    • 尤岩勇📒LV1幼儿园
      4楼
      全市深化社会稳定风险隐患专项整治工作会议召开😇
      2024/12/28   来自宿迁
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    • 刘民贞LV3大学三年级
      5楼
      虚假摆拍外卖骑手“卖惨” 警方:涉事8个账号已封禁🚕
      2024/12/28   来自吐鲁番
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    • 尹勤苛✼🌪LV6大学三年级
      6楼
      村里的“致富经”😵
      2024/12/28   来自廊坊
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    • 丁聪平LV0大学四年级
      7楼
      老梗|轻松一刻:想被美女锁喉|轻松一刻:想被美女锁喉㊙
      2024/12/28   来自邵阳
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