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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气乐虎国际lehu08,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表乐虎国际lehu08,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎼(撰稿:夏侯坚杰)

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    • 东姬妍😂LV2六年级
      2楼
      长沙:男孩翻窗找妈妈卡在晾衣架上 好心人高空托举救娃🍭
      2024/12/29   来自临沂
      1回复
    • 👌管友昌LV2大学四年级
      3楼
      提升社区服务精细化管理水平(市场漫步)🤛
      2024/12/29   来自嘉善
      2回复
    • 徐飞晓🕥LV0幼儿园
      4楼
      2024“一带一路”媒体合作论坛发布成都倡议📣
      2024/12/29   来自蚌埠
      9回复
    • 蓝仪琬LV8大学三年级
      5楼
      北京今明天以晴为主气温下降 后天云量增多山区或现降雪💑
      2024/12/29   来自丹东
      8回复
    • 农枫程🛌➺LV9大学三年级
      6楼
      中国铁路:在服务和支撑中国式现代化建设的道路上昂扬阔步⚄
      2024/12/29   来自衢州
      0回复
    • 庄梦苑LV6大学四年级
      7楼
      有没有哪一个瞬间突然就释怀了?🚹
      2024/12/29   来自桂林
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