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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物华体会hth,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠华体会hth,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛧(撰稿:嵇策娥)

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    • 包承阅⚀LV2六年级
      2楼
      发挥转移支付对地方高质量发展的引导作用🤤
      2024/12/28   来自勉县
      5回复
    • 🍄符雄馨LV1大学四年级
      3楼
      我们选择谁来作为家人?🗼
      2024/12/28   来自黄冈
      4回复
    • 耿冰恒🏭LV5幼儿园
      4楼
      找寻最佳状态 假期训练不停🏧
      2024/12/28   来自韶关
      5回复
    • 宣文良LV6大学三年级
      5楼
      砥砺中国学术的他山之石——“汉译世界学术名著丛书”出版1000种📕
      2024/12/28   来自三亚
      0回复
    • 茅德宝🛸🎀LV1大学三年级
      6楼
      不排除再来一次股灾式大跌!(20241224)🌷
      2024/12/28   来自长沙
      0回复
    • 荀康菁LV0大学四年级
      7楼
      还有8天刑满释放的他改判死缓🏃
      2024/12/28   来自绍兴
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