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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物半岛登录平台,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚀(撰稿:狄士宗)

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    • 步凤睿✘LV0六年级
      2楼
      全透明精彩!媒体见证团探秘体彩开奖全流程💻
      2024/12/29   来自泰兴
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    • 👒祝姬厚LV8大学四年级
      3楼
      穆尔电子丨Xelity混合交换机:紧...🈷
      2024/12/29   来自德州
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    • 江善凝😀LV6幼儿园
      4楼
      数字中国,“浙”里探路✢
      2024/12/29   来自乌鲁木齐
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    • 傅恒祥LV8大学三年级
      5楼
      从《寂静岭》到《时间旅者:重生曙光》,恐怖游戏是怎样“吓人”的? | 触乐| 触乐➥
      2024/12/29   来自温州
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    • 蓝希睿🏞🥇LV9大学三年级
      6楼
      对不起,湖南人在全国大学都没对手了👃
      2024/12/29   来自盘锦
      0回复
    • 乔时伯LV6大学四年级
      7楼
      校园毒米让2官落马😢
      2024/12/29   来自姜堰
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