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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物新万博全站manbetx,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍏(撰稿:宗政星刚)

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    • 伊磊桦🔯LV8六年级
      2楼
      中国铁建5000吨级全回转起重船交付⚷
      2024/12/29   来自涪陵
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    • 🔻陆筠河LV9大学四年级
      3楼
      日本“黑寡妇”病逝 曾毒杀6名伴侣📢
      2024/12/29   来自鞍山
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    • 范韵影✳LV4幼儿园
      4楼
      新疆轮南:胡杨雾凇美如画🦔
      2024/12/29   来自延边
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    • 公羊玉纯LV7大学三年级
      5楼
      美中央司令部称摧毁也门胡塞武装无人水面舰艇🛏
      2024/12/29   来自江阴
      3回复
    • 云全竹🥍❹LV8大学三年级
      6楼
      看看装上“智脑”的中国港🎫
      2024/12/29   来自亳州
      5回复
    • 冯庆星LV2大学四年级
      7楼
      渤海海峡黄海北部12月29日至1月5日执行军事任务⛾
      2024/12/29   来自仙桃
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