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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏛(撰稿:利滢蓓)

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    • 卫之伟❺LV8六年级
      2楼
      【青眼看文脉】庚续中秋文化厚植家国情怀♒
      2024/12/29   来自绍兴
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    • 🙏封欣庆LV5大学四年级
      3楼
      WTT回应樊振东陈梦退出世排❐
      2024/12/29   来自瑞安
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    • 刘芝海🌕LV4幼儿园
      4楼
      安理会授权成立非索支助稳定团 中方呼吁加大支持📱
      2024/12/29   来自阳江
      1回复
    • 濮阳韦翠LV4大学三年级
      5楼
      跨界光伏的巨头,挥刀向低压变频...📄
      2024/12/29   来自胶州
      4回复
    • 令狐文璐🍷🔻LV4大学三年级
      6楼
      以旧换新,汽车回收产线有点忙(经济新方位·“两新”政策发力显效)⛬
      2024/12/29   来自南通
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    • 杜淑利LV3大学四年级
      7楼
      远程科技明珠·智芯科技玄武黄金动力链,引领三电技术再进化!🔞
      2024/12/29   来自溧阳
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