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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠电子娱乐,有助于提高人体的整体抵抗力。

👔(撰稿:耿薇纪)

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    • 荣韵希🐇LV9六年级
      2楼
      2025年养老金21连涨确定!企退涨5%,事退涨3%,可行吗?🔑
      2024/12/28   来自嘉兴
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    • 📇薛美学LV2大学四年级
      3楼
      御乾堂红木独家赞助3D《清明上河图》东阳首秀🦌
      2024/12/28   来自靖江
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    • 莫豪亨🏊LV1幼儿园
      4楼
      青海新能源装机占比超六成🤞
      2024/12/28   来自宿豫
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    • 徐离杰彦LV1大学三年级
      5楼
      健全因地制宜发展新质生产力体制机制➜
      2024/12/28   来自梅河口
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    • 匡辰家🥏🤧LV8大学三年级
      6楼
      人民的答案🏓
      2024/12/28   来自黄石
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    • 慕容娅莉LV5大学四年级
      7楼
      “带娃焦虑”:难遇难求育婴师🧕
      2024/12/28   来自克拉玛依
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