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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物澳门新莆京游戏大厅,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律澳门新莆京游戏大厅,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➕(撰稿:柯仁德)

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    • 堵思翠🔫LV0六年级
      2楼
      旅游后,再也不发朋友圈了!过度“显摆”,小心别人嫉妒惹人烦!⛿
      2024/12/30   来自南昌
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    • 💪尚昌功LV8大学四年级
      3楼
      党建引领基层治理专家——熊竞🈹
      2024/12/30   来自莱芜
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    • 樊海恒🏋LV1幼儿园
      4楼
      土地与神祇|邑庙访碑录:陈所蕴与上海城隍庙👿
      2024/12/30   来自锦州
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    • 申屠洋寒LV8大学三年级
      5楼
      用户看重健康护眼 激光电视呈现高速增长势头🚉
      2024/12/30   来自葫芦岛
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    • 金言梁💬🌈LV1大学三年级
      6楼
      绿色低碳,做到有“迹”可循(社会杂谈)☗
      2024/12/30   来自怀化
      5回复
    • 邱颖朗LV3大学四年级
      7楼
      广西武忻高速公路建成通车 直通粤港澳大湾区🐟
      2024/12/30   来自桐庐
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