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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜南宫ng·娱乐,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📕(撰稿:薛昌以)

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    • 令狐富松😋LV9六年级
      2楼
      库存压力释放!造纸年末突现涨价潮 明年关注供应端缺口机会🗂
      2024/12/30   来自襄樊
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    • ✾曲静清LV9大学四年级
      3楼
      《非遗里的中国》天津篇:海河交融,津派风华!⚘
      2024/12/30   来自张家口
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    • 平剑剑👕LV6幼儿园
      4楼
      向着高水平科技自立自强迈进🤺
      2024/12/30   来自随州
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    • 奚航蓝LV9大学三年级
      5楼
      野生东北虎时隔30年再现长白山国家级自然保护区🚥
      2024/12/30   来自沧州
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    • 贾彬家⏱🛴LV9大学三年级
      6楼
      冰雪教练成香饽饽!海南冲浪教练打算冬天在新疆教滑雪🎉
      2024/12/30   来自资阳
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    • 屈毓冠LV8大学四年级
      7楼
      秀我中国|雪雕版“云顶天宫”即将照进现实🥋
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