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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜澳门1号,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❥(撰稿:公冶菡育)

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    • 顾梦枫🌿LV3六年级
      2楼
      他们很“i”,可他们也很猛丨专访麻园诗人🏢
      2024/12/29   来自惠州
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    • 💅武岩贤LV3大学四年级
      3楼
      中看不中用?被无数军迷奉为最酷战斗机的F-14为何会被F-18取代?✌
      2024/12/29   来自宁德
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    • 阮娜信🥁LV8幼儿园
      4楼
      西安男童遭恶犬咬伤病危,父亲称其右眼或保不住!警方回应😩
      2024/12/29   来自吴江
      8回复
    • 詹梁英LV0大学三年级
      5楼
      俄国防部:美国将非洲视作实验药物的试验场🔻
      2024/12/29   来自博乐
      6回复
    • 耿昭罡🥡🏁LV1大学三年级
      6楼
      冬至:一年中最后的进补时机 推荐6款养生食疗方🤟
      2024/12/29   来自赣榆
      1回复
    • 荆维珍LV0大学四年级
      7楼
      韩国最大在野党提请国会处理针对韩德洙的弹劾案🐨
      2024/12/29   来自张家界
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